Top taske

Top til taske

dette er en taske af en top, uden at der sker noget med toppen

tag en top

vend vrangen ud af den

tag fat i bunden

tag et elastik

bind det om bunden

så det ser sådan ud

tag fat i hankene

sådan

slut

Ny langærmet

Ny langærmet

nu kan du gøre din langærmede trøje til en top eller en tubetop(stropløs)

du skal bare gøre som jeg har gjort på billederne

 det her er basen, det skal du gøre inden du gør noget af det andet

 1. tag ærmerne ind mod hinanden

 bind en knude

 tag dem over nakken og bind en ny knude

 2. tag dem ind mod hinanden, og bind en sløjfe

 3. tag dem over på ryggen og bind en knude så det ser

 sådan her ud

 4. tag dem og bind dem sammen i en knude i siden

 5.tag dem en og en over på ryggen og stop dem ned i kanten, ret på ærmerne oppe foran

 6. tag dem om halsen og stik dem ned på midten af brystkassen

 og så har man stadig bar ryg

7. tag dem over skulderen stop dem ned i kanten, ret foran

Slut

Motion med et grin

Motion med et grin

Motion forbinder de fleste med sved på panden, men det kan erstattes af et godt grin.

det at grine i 20 minutter svarer til at lave workout i 1 time, og voksne skal kun havde ½ times motion ( børn 1 hel time)

dettte er et citat fra hjemmesiden http://www.fitnews.dk/default.asp?Action=Details&Item=733 hvis du vil chekke hele artiklen ud

Vidste du, at det ikke er nok at spise sundt og dyrke regelmæssig motion, hvis man vil leve sundt ? Et regelmæssigt latteranfald skal der også til, hvis livsstilssygdomme og stressbelastninger skal holdes på afstand.
”En god latter forlænger livet”, siger et gammelt ordsprog – men kan det nu også passe ? ( underforstået kan det virkelig være så enkelt ? ). For at besvare dette spørgsmål er vi nødt til at se lidt nærmere på, hvad latter egentlig er for noget, og hvilke fysiologiske følgevirkninger latteren har i kroppen.

 

så kan manjo multitarske mens man laver noget andet, fx at løbe der er det svært at lave noget andet imens, men at grine kan man jo gøre i en god film... + det er sjovere

 

ses